장시간 앉아있는 습관과 허리 건강: 통증 예방을 위한 실천법
장시간 앉아있는 습관이 가져오는 허리 문제 하루 중 대부분의 시간을 책상 앞에 앉아 보내는 현대인들에게 허리 건강은 매우 중요한 이슈입니다. 오랜 시간 앉아 있으면 척추와 허리에 많은 부담이 가해지는데, 이는 결국 허리 통증이나 디스크 문제로 이어질 수 있습니다. 특히, 잘못된 자세로 앉아 있을 경우 문제가 더욱 심각해질 수 있습니다. 잘못된 자세가 신경에 미치는 영향 구부정한 … Read more